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quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Comovo-me em excesso, por natureza e por ofício. Acho medonho alguém viver sem paixões.

(Graciliano Ramos)

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Felicidade!

A sua felicidade não deve depender dos acontecimentos, precisamos encontra-la em nós mesmos, não podemos depender do que achamos que o outro pode nos dar.
Ser feliz é nossa obrigação, de onde vem a força e a coragem de procura-la se não da nossa crença de que existe um paraíso de emoções dentro de cada um , em cada cantinho da nossa vida....nas menores coisas, onde teimamos em não ver e dar sentido aos sinais de Deus.
Que aprendamos a amar, perdoar, lutar!!!!!!!!!!!!!!e agradecer pelo presente da vida....então que vivamos e sejamos felizes! AC

domingo, 22 de janeiro de 2012

Não colecione pessoas...conquiste-as...

(Padre Fábio de Melo)

Afinal, a melhor maneira de viajar é sentir... 
Sentir tudo de todas as maneiras.
...Quanto mais intensamente, estridentemente as tiver, 
Quanto mais simultaneamente sentir com todas elas, 
Quanto mais unificadamente diverso, dispersadamente atento, 
Estiver, sentir...
(Fernando Pessoa)

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

 Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ,
ou te apontam a realidade . Porque amigo é a direção .
Amigo é a base quando falta o chão . "

( Machado de Assis )

domingo, 15 de janeiro de 2012

‎(...)Estar com alguém sem transformar-se é esterilizar uma importante etapa de aprendizado.Estar com alguém sem conhecer-se é subjugar o Universo que existe em cada um.Estar com alguém sem estar inteiro é minar a oportunidade mais especial de encontro.
Não é preciso aceitar para compreender, nem estar passivo para ser paciente. O que essas duas virtudes exigem é respeito: por si, pelo outro e pelo desenrolar dos fatos.Quando estamos UNOS com o TODO podemos perder o ritmo na Dança do Universo, mas permaneceremos sempre de mãos dadas...MQ
Estou virgem e confiante para que nada corrompa minha inocência, o que não significa ingenuidade. Não guardei memórias de dores ou desesperos passados. Eu me apeguei ao aprendizado. Eu me perdoei faz muito tempo. Sinto apenas que vivi as escolhas que fiz e não há erro nisso. Eu só tinha maturidade para experiências específicas e foram elas que me conduziram ao meu coração, a minha fonte criadora. Tenho tanta força em mim que não poderia guardá-la apenas para momentos adversos, tive que usá-la também na experimentação de um prazer exagerado, na minha sede pelo gozo absoluto. MQ.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Desistir de um amor é como desistir de viver....fazemos loucuras, nos arrependemos, acordamos e falamos: " estou curada " ,hoje acordei feliz e nada vai mudar isso, estou renovada. Que mentira, ao acender o primeiro cigarro a lembrança começa a fluir, as lagrimas a cair....e ainda somos capazes de nos sentir culpadas pelo abandono....nos perguntamos onde erramos?
Erramos em amar, em nos entregar, em ser fiéis ?
Então onde acertamos, na quantidade do amor, na qualidade do jeans que ele não gostava, ou era o perfume????????
Fico me penitenciando, procurando os erros que nem sei se existiram.
Estou cansada .....da vida, do amanhecer , da burrice , dessa solidão assistida por mim mesma....a impressão que da é que nunca vai passar....e será que vai.ANA CAVALCANTE

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

"ANA", simplesmente.

Eu sou aquela mulher simples que troca o salto alto por uma rasteirinha....sou aquela que usa blusas largas , prefere uma bermuda jeans que uma saia.....cabelos sem glamour , unhas muitas vezes sem estarem pintadas....
Eu sou aquela mulher que prefere assistir um filme em casa na companhia de amigos e família , que uma noite de badalações...que prefere uns poucos amigos leais , que muitos desprovidos de sinceridade ....
Eu sou uma mulher que ama de verdade , chora se está triste, ri com a felicidade do outro , mais acima de tudo sou uma louca e incansável criatura a procura de um espaço no mundo, na vida, onde sonhos se realizem, problemas se sanem , amores se conquistem , saudades se sinta e sorrisos novos existam para que eu possa dividir com aqueles que me permitem existir em suas vidas , me dando oportunidade de ser sempre eu, "ANA", simplesmente.

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Veja como é fácil trocar você mesmo a resistência, e economizar o que pagaria a um eletricista.

chuveiro thumb Aprenda a trocar a resistência do chuveiro elétrico
Atenção, use essas dicas por sua total responsabilidade, lembre-se sempre de desligar o disjuntor e usar equipamentos de proteção, o blogguiadossolteiros.com não se responsabiliza por eventuais choques elétricos ou chuveiros estragados.
Quem não tem dúvidas na hora de trocar a resistência do chuveiro? Ter em mãos alguns procedimentos básicos pode ser a salvação na hora do banho, principalmente com a chegada do frio. Eu recomendo que antes de qualquer coisa, pegue um chuveiro estragado e abra ele cuidadosamente para verificar como é o modo de abrir e se familiarizar com o procedimento.
Vamos à “receita”:

Ingredientes
1. Uma resistência nova (verifique as especificações no manual de instrução do chuveiro);
2. Uma escovinha para limpeza;
3. Chave de fenda (para alguns modelos de chuveiro)
Então, de posse da nova resistência (elas têm um preço bem em conta), a primeira coisa a se fazer é desligar o disjuntor do chuveiro para não levar choque (caso não haja disjuntor específico do chuveiro, desligue a chave geral mesmo). Feito isso, devemos desenroscar o espalhador da ducha (não sabe o que é o espalhador? É aquela parte que se parece com uma peneira e que é de onde sai a água). Retire a resistência queimada e substitua pela nova. Essa parte exige observação pra você respeitar bem os encaixes e trajetos (geralmente circulares). Depois é só recolocar o espalhador (aproveite e limpe-o antes com uma escovinha).
IMPORTANTE: antes de ligar o disjuntor, deixe o chuveiro ligado na água fria por um minuto. Aproveite para verificar se há algum vazamento.
Se sentiu alguma dificuldade, dá uma olhada nesse vídeo:

Como acabar com a caspa

caspa (dermatite seborréica) é um problema muito comum, que sem dúvidas incomoda muitas pessoas. Ela pode ser causada pelo aumento de óleo nas glândulas sebáceas ou mesmo pelo stress, uma alimentação ruim também é um fator que coopera com a proliferação das caspas e até mesmo lavar o couro cabeludo com água muito quente. Geralmente as áreas mais afetadas são o couro cabeludo, o rosto, as axilas, a região genital, torácica e os sulcos nasais. Ela também pode afetar a região das pálpebras e comprometer os cílios com eritema e descamação, neste caso, ela será chamada de blefarite. Enfim, cabelo com caspa é algo que atinge muitas pessoas e que incomoda demais!

Dicas para combater a caspa

  • Primeiramente você deve procurar algum fator que pode estar causando essas caspas, desse modo o tratamento ficará mais eficaz.
  • Procure lavar o cabelo com água de morna para fria, com temperatura por volta de 22ºC.
  • Alimente-se de forma saudável, beba água e tente evitar o estresse.
  • Não durma com os cabelos molhados e nem úmidos.
  • Utilize xampus específicos para o seu tipo de problema, lave os cabelos diariamente.
  • Mas se você tiver mais dúvidas procure um dermatologista, pois, ele será o mais indicado para cuidar do seu problema.

Dicas pra manter o Bronzeado Perfeito no Verão

Corpo Bronzeadp
Quem não gosta de ficar com o corpo bronzeado, principalmente no verão e em uma cidade tão lida quanto Maceió. Mas se você quiser ficar aquele belo bronzeado, saiba que não basta ficar no sol, há muitos cuidados que devemos tomar, sem contar que devemos mantê-lo, pois se não, nada vai adiantar.

As melhores dicas para um Bronzeado perfeito


O seu banho de sol dever ser sempre antes das  9:00 da manha ou depois das 16:00 da tarde, pois o que queremos é um corpo bronzeado e não cultivar câncer de pele em nosso corpo.
Não se deve passar mais de 20 minutos no sol, isso vale para todas as mulheres (brancas, morenas e negras)  pois ninguém quer virar torrada e ficar com assaduras e descamação.
O resultado de um bom bronzeamento vem somente após 48 horas depois do banho de sol de no Maximo 20 minutinhos (não se esqueçam disso).
Na hora do banho de sol você pode ate usar produtos que ajudam no bronzeamento, mas depois não deixem de usar o protetor solar adequado para seu tipo de pele.

E para manter o bronzeado...


O uso de hidratante  é fundamental pra seu lindo bronzeado conquistado em uma das lindas praias de Alagoas ( de preferência) pois ele evita a descamação da sua pele. Existe também os hidratantes que ajuda a iluminar a pele deixando-a ainda mais bronzeada, beba bastante água e consuma em sua alimentação a cenoura, beterraba e mamão pois as hortaliças e a fruta ajuda a fixar o bronzeado a pele.

DICAS PARA UM VERÃO MELHOR - SUCOS DE FRUTAS

Hábitos de alimentação inadequados, sedentarismo e estresse podem provocar inúmeros distúrbios no organismo, principalmente problemas gastrintestinais, que dificultam o processo digestivo. Pensando no seu bem-estar, trarei dicas naturais para eliminar as toxinas do corpo, promover um sistema imunológico mais ativo e competente, além de ajudar a prevenir doenças com sucos de frutas e vegetais frescos, os quais são ricos em fibras e, assim, promovem um melhor funcionamento intestinal, reforçando o processo de eliminação de toxinas.
Os resultados e as ações dos sucos são percebidos rapidamente, refletindo, inclusive, no bem-estar, na disposição e na melhora da pele. No entanto, vale lembrar que quanto mais fresca é uma fruta ou hortaliça, mais rica ela será em nutrientes. Nutricionistas alertam ainda que estocar o suco na geladeira para ser consumido mais tarde não trará os benefícios esperados. Isso vale também para os sucos industrializados, cheios de conservantes e açúcar. Frutas frescas são sempre a melhor pedida.

Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes e suas funções:
O suco diurético - melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno(tomate)que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama. 
Os sucos, além de refrescarem, hidratam e fornecem muitos nutrientes ao organismo e precisam ser feitos a partir de frutas frescas. Nem pense em ao comprar os famosos (e adorados pelas crianças) sucos artificiais de pozinho, isso porque eles são ricos em calorias e contêm conservantes e corantes, O consumo desse tipo de produtos acaba causando um grande esforço do corpo para purificar e limpar todas as substâncias maléficas,
que podem causar alergias, gastrite e até conter substâncias cancerígenas. Vai uma receita que gostaria de compartilhar com todas:

Ingredientes:
- 1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias) 
- 1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.
Suco pós-ressaca - excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca. O repolho é rico em glutamina, um aminoácido que protege e repara o fígado dos efeitos danosos do álcool. A curcuma possui carotenóides com ação hepatoprotetora.
Ingredientes:
- ½ repolho verde de tamanho pequeno 
- 1 limão previamente espremido e sem as sementes 
- 1 talo de aipo com as folhas 
- 1 colher de sopa de folhas frescas de coentro 
- ½ colher de chá de curcuma
Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar.
Dica: para um sabor mais agradável, use água de coco.
Suco para pele firme - é rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição.
Ingredientes:
- ½ limão 
- 1 xíc. (chá) de uva rosada / itália com casca 
- 2 maçãs verdes com casca e sem sementes 
- 1 xíc. (chá) de água mineral com gás
- 3 ramos (com talos e folhas de salsa)
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco da beleza total - a cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A, estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
Ingredientes:
- 2 cenouras cruas picadas 
- ½ maçã com a casca e sem sementes 
- 1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado 
- 1 fatia de gengibre sem casca 
- 1 punhado de salsa 
- 1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador

10 DICAS PARA O VERÃO

1. As altas temperaturas favorecem a desidratação. Beba muita água, várias vezes ao dia. No mínimo, 1,5 litro, diariamente.

2. A água de coco é uma excelente bebida, já que fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo. Mas cuidado, ela é calórica.

3. Evite os alimentos e preparações ricos em gorduras. No verão, a digestão desses alimentos é prejudicada, causando sensação de mal estar.

4. Para se refrescar, prefira os picolés de fruta que são menos calóricos em comparação com os sorvetes em massa. 5. Comece a refeição com uma porção grande de salada. Elas são ricas em fibras e água, dando maior sensação de saciedade. 
6. Na praia, preste atenção na qualidade e higiene dos alimentos que são oferecidos. O calor favorece a proliferação de fungos em bactérias reduzindo o tempo de vida útil do alimento.

7. Verduras e legumes são alimentos ricos em água e, por isso, eles ajudam a hidratar o corpo. Ingira, no mínimo, 3 porções por dia.

8. As frutas são boa fonte de água, carboidratos, vitaminas e minerais. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, também, como opção para pequenos lanches entre as refeições principais. Ingira, pelo menos, 3 frutas por dia.

9. Na praia, as batidas de frutas são excessivamente calóricas. Prefira sucos de frutas naturais ou água de coco para se refrescar.

10. Uma boa opção para quem for à praia é levar uma bolsa térmica cheia de frutas e água. Quando a fome bater, dispense as frituras e batidas dos quiosques e consuma alimentos mais saudáveis.

Gostou das dicas? Confira estas e muito mais fazendo o Programa de Emagrecimento Dieta e Saúde. Conte com toda a nossa equipe. Nós vamos te ajudar a emagrecer.

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Eu quero tanto ser a tua paz, quero tanto que você vá ao meu encontro. Quero tanto dar, tanto receber... Quero precisar, sem exigências. E sem solicitações, aceitar o que me é dado... Sem ir além, compreende? Não quero pedir mais do que você tem, assim como eu não darei mais do que disponho, por limitação humana. Mas o que tenho, é seu. "

domingo, 1 de janeiro de 2012

Hoje prometi pra mim mesma que vou mudar , desde a cor do meu cabelo , até minha maneira de amar ,vou reformular minha vida, mudar minha história , parar de sofrer ....Não vou sufocar meus sonhos, vou deixa-los a mostra ,faze-los acontecer...
Não vou esconder meus sorrisos e não mais minhas lágrimas vão molhar meu rosto por um motivo qualquer , vou procurar ser feliz, de qualquer maneira , do jeito que vier...
Em minha alma há de existir luz , em meus olhos o brilho do querer , do ter , do ser e em minha vida um existir sem limites , uma linha direta com o criador , que me deu de presente um mundo onde posso escolher , onde posso dividir , somar e vir a ser Insuportavelmente FELIZ e sei que posso basta que acredite e não perca minha fé. AC